Sangram Chougule Biography in Hindi
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संग्राम चौघुले का जन्म 28 दिसबर 1979 को कोल्हापूर, महाराष्ट्र में हुआ था. वह पुणे के एक गरीब इलाके में अपने माता पिता, दो भाई और एक बहन के साथ पले बढे. स्कुल खत्म करने के बाद, संग्राम ने पास के एक कॉलेज से इलेक्ट्रिकल इंजिनियरिंग में डिप्लोमा किया और बाद में एक आर्ट कॉलेज में पढाई की.
संग्राम चौघुले ने 2004 में बॉडीबिल्डिंग शुरु की, जब उन्होने अपना पहला खिताब मिस्टर महाराष्ट्र जिता. वहा से उनके करियर ने उडान भरी और उन्होने 2008 में मिस्टर पुणे, छ बार मिस्टर इंडिया और पाच बार मिस्टर महाराष्ट्र जैसे कई बडे खिताब जिते हैं. उनकी सबसे बडी जीत 2012 में थी जब वे बँकॉक, थायलंड में विश्व बॉडीबिल्डिंग चॅम्पियनशिप में 85 किलोग्राम वर्ग में मिस्टर युनिव्हर्स बने.
उन्होने 2014 में फिर से मिस्टर युनिव्हर्स का खिताब जिता, इससे पहले 2011 में उन्होने मिस्टर वर्ड प्रतियोगिता में कास्य पदक जिता था. उन्होने मिस्टर साऊथ एशिया जैसे अन्य खिताब भी जिते हैं, और जेराई क्लासिक ओवरऑल विनर रहे हैं.
संग्राम अपने कठीण Workout और सक्त खान पान की आदतो के लिए जाने जाते हैं. बाल्किंग सीजन के दौरान वह दिन में तीन घंटे प्रशिक्षण लेते हैं और प्रतियोगिता सीजन के दौरान, वह रोजाना 4 से 5 घंटे Workout करते हैं. वह हर दिन अलग अलग मानस्पेशी समुहो पर काम करते हैं, जिसमे उनकी छाती, पीठ, कंधे, पैर और हाथ जैसे क्षेत्रो पर ध्यान केंद्रित किया जाता हैं.
उनका आहार भी उतना ही अनुशासित हैं, जिसमे हर दिन 5 से 6 मध्यम आकार के भोजन शामिल हैं. इन भोजन में उनके शरीर की जरुरतो को पुरा करने के लिए बहुत सारे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ फॅट शामिल हैं. उनके भोजन में आमतौर पर अंडे का सफेद भाग, चिकन, मछली, ब्राऊन राईस, सब्जीया और मठ्ठा प्रोटीन शामिल हैं.
बॉडीबिल्डिंग के अलावा, संग्राम ने अभिनय भी किया हैं. 2019 में वह दंडम नामक एक मराठी फिल्म में दिखाई दिए हैं. उन्होने एक अन्य मराठी फिल्म आलंय माज्या राशीला में इन्स्पेक्टर संग्राम की भूमिका भी निभाई और 2015 की फिल्म दंभ में काम किया हैं.
संग्राम की शादी फॅशन डिजाईनर स्नेहल चौघुले से हुई हैं और उनके दो बच्चे हैं, शौर्य और श्रिया. उनका परिवार अक्सर इंस्टाग्राम विडिओ में दिखाई देता हैं, जिससे पता चलता हैं की वे कितने करीब हैं.
संग्राम बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में सक्रिय हैं और अभी भी अनेक स्पर्धाओ में हिस्सा लेते हैं. वह रियलीटी शो बिग बॉस मराठी सीजन 5 में वाईल्ड कार्ड प्रतियोगी के रूप में आये हैं.
संग्राम चौघुले का कोल्हापूर के एक छोटे गांव से एक प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर और फिटनेस आईकन बनने का सफर वाकई प्रेरणादायक हैं. बॉडीबिल्डिंग में उनकी सफलता, उनका अभिनय और अनुशासित जीवन के साथ उन्हे फिटनेस और खेल में रुची रखने वाले कई लोगो के लियर एक आदर्श बनाती हैं.
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